Vi kender alle til kortvarig stress når vi eksempelvis står overfor forandringer i arbejdslivet eller udfordringer i privatlivet. Kortvarig stress er med til at hjælpe os igennem situationer, der kræver lidt mere af os end ellers. Kortvarig stress er ikke skadeligt. Men længerevarende håndtering af stresstanker kan have konsekvenser for os.
Konsekvenser ved længerevarende stresstanker:
Dårlige kostvaner
Mangel på motion
Søvnforstyrrelser
Mangel på nærvær
Sygemeldinger
Fysiske symptomer
Koncentrationsbesvær
Misbrug
I MetaHuset tilbyder vi:
Konkrete redskaber til at ændre det, der fastholder dig i længerevarende stress
Specifik viden om, hvad det er, der gør, at du forbliver stresset
Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
Vores kurser Undervisning i mindre grupper i den metakognitive metode. På vores kurser lærer du, eller dit barn at forstå og kontrollere tankemønstre og vi