Stress

Hos Metahuset tilbyder vi metakognitive samtaler til behandling af stress

stress-behandling

Stress behandling

Vi kender alle til kortvarig stress når vi eksempelvis står overfor forandringer i arbejdslivet eller udfordringer i privatlivet. Kortvarig stress er med til at hjælpe os igennem situationer, der kræver lidt mere af os end ellers. Kortvarig stress er ikke skadeligt. Men længerevarende håndtering af stresstanker kan have konsekvenser for os.

 

Konsekvenser ved længerevarende stresstanker:

  • Dårlige kostvaner
  • Mangel på motion
  • Søvnforstyrrelser
  • Mangel på nærvær
  • Sygemeldinger
  • Fysiske symptomer
  • Koncentrationsbesvær
  • Misbrug

 

I MetaHuset tilbyder vi:

  • Konkrete redskaber til at ændre det, der fastholder dig i længerevarende stress
  • Specifik viden om, hvad det er, der gør, at du forbliver stresset
  • Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
  • Du lærer at være nærværende og leve i nuet
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
metahuset-explainer

Er dit sind blevet knudret?

Book en tid i Metahuset og få løst op i dit sind.

metahuset-ocd-11-min

Kursusplan 2023

Vores kurser Undervisning i mindre grupper i den metakognitive metode. På vores kurser lærer du, eller dit barn at forstå og kontrollere tankemønstre og vi

Read More »
metahuset-ydelser-11-min

Selvværdsbooster

Selvværdsbooster er et gruppeforløb for (op til 6) børn i alderen 8 til 12 år, der mistrives på den ene eller den anden måde. Forløbet

Read More »
metahuset-blog-2

Livsduelighed

et oplæg for forældre til børn og unge der mistrives. De seneste 10 år har vi som samfund forsøgt at bekæmpe den mistrivsel som flere

Read More »