Stress

Hos Metahuset tilbyder vi metakognitive samtaler til behandling af stress

stress-behandling

Stress behandling

Vi kender alle til kortvarig stress når vi eksempelvis står overfor forandringer i arbejdslivet eller udfordringer i privatlivet. Kortvarig stress er med til at hjælpe os igennem situationer, der kræver lidt mere af os end ellers. Kortvarig stress er ikke skadeligt. Men længerevarende håndtering af stresstanker kan have konsekvenser for os.

 

Konsekvenser ved længerevarende stresstanker:

  • Dårlige kostvaner
  • Mangel på motion
  • Søvnforstyrrelser
  • Mangel på nærvær
  • Sygemeldinger
  • Fysiske symptomer
  • Koncentrationsbesvær
  • Misbrug

 

I MetaHuset tilbyder vi:

  • Konkrete redskaber til at ændre det, der fastholder dig i længerevarende stress
  • Specifik viden om, hvad det er, der gør, at du forbliver stresset
  • Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
  • Du lærer at være nærværende og leve i nuet
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
metahuset-explainer

Er dit sind blevet knudret?

Book en tid i Metahuset og få løst op i dit sind.

metahuset-dame-graeder-1-min

Omsorgstræthed

Metahuset inviterer til online oplæg i omsorgstræthed. Sæt kryds i kalenderen d. 21. sept 2022 kl 19.00-20.30 eller d. 28. sept 2022 kl 19.00-20.30 Tilmelding

Read More »
metahuset-teenager-pige-2-min

Mini-kursus i eksamensangst

Vi afholder mini-kursus i eksamens-angst Dato: 2. juni kl 18.00 8. juni kl 17.00 Sted: Dæmningen 36 2sal Pris: 249,- Tilmelding: https://system.easypractice.net/book/anette-birkegaard De fleste af

Read More »