Søvnløshed

Hos Metahuset tilbyder vi metakognitive samtaler til behandling af søvnløshed

metahuset-mand-1-min

Søvnløshed behandling

Flere oplever i perioder at det kan være meget vanskeligt at falde i søvn, sove igennem en hel nat eller vågner meget tidligt om morgenen. Hvis dette sker gennem længere ting kan man bl.a. opleve 

  • koncentrationsbesvær,
  • tristhed
  • problemer med at huske
  • “kort lunte”
  • dårligt immunforsvar

På den lange bane kan det gå ud over relationer, arbejde og mange oplever at de ikke kan kende sig selv.

Ofte kan søvnløshed hænge sammen med tankemylder og problemer med at lade tankerne være. 

 

I MetaHuset tilbyder vi:

  • Konkrete redskaber til at fokusere på det, der er vigtigt for at opnå et bedre søvnmønster.
  • Specifik viden om, hvad det er, der gør at det bliver vanskeligt at få den søvn, du har brug for. 
  • Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
  • Du lærer at være nærværende og leve i nuet
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
metahuset-explainer

Er dit sind blevet knudret?

Book en tid i Metahuset og få løst op i dit sind.

metahuset-dame-graeder-1-min

Omsorgstræthed

Metahuset inviterer til online oplæg i omsorgstræthed. Sæt kryds i kalenderen d. 21. sept 2022 kl 19.00-20.30 eller d. 28. sept 2022 kl 19.00-20.30 Tilmelding

Read More »
metahuset-teenager-pige-2-min

Mini-kursus i eksamensangst

Vi afholder mini-kursus i eksamens-angst Dato: 2. juni kl 18.00 8. juni kl 17.00 Sted: Dæmningen 36 2sal Pris: 249,- Tilmelding: https://system.easypractice.net/book/anette-birkegaard De fleste af

Read More »