Metahuset vindueshygge

OCD behandling

OCD er forkortelsen for Obssesive Compulsive disorder. Personer som oplever tilbagevendende tvangstanker (obsessioner) og tvangshandlinger (kompulsioner) erkender ofte at handlingerne og tankerne er meningsløse og overdrevne, men pga. den samtidige angst og følelse af uro er det de færreste, der er i stand til at bryde den onde cirkel ved egen hjælp.

 

Personer der oplever tvangstanker og udfører tvangshandlinger kender ofte til antagelser som:

  • “Det er vigtigt at gennemtænke ALT hvad der skete i fortiden for at undgå fejl i fremtiden”
  • “Bestemte tanker beskytter mig mod farer”
  • “Jeg er nød til at kontrollere mine tanker for at bevarer kontrollen”
  • “Hvis jeg fokuserer på fremtidige farer, så er jeg godt forberedt”

Eller

  • “Bestemte tanker er farlige”
  • “Jeg er nød til at tænke ALT grundigt igennem, ellers sker der frygtelige ting”
  • “Hvis jeg tænker at jeg er voldelig, så vil jeg handle voldeligt”
  • “Tanker er farlige, de gør mig sindsyg”
  • “Jeg bestemmer ikke over min tvangstanker”

Den metakognitive terapi handler ikke om indholdet af tankerne, men mere om hvad man gør med tankerne. I terapien vil vi sammen udfordre måder at håndtere tankerne på og lære nye måder at være med tankerne på.

 

I MetaHuset tilbyder vi:

  • Konkrete redskaber til at fokusere på det, der er vigtigt
  • Specifik viden om, hvad det er, der gør at du oplever tvangstanker og udfører tvangshandlinger. 
  • Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
  • Du lærer at være nærværende og leve i nuet
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
metahuset-explainer

Er dit sind blevet knudret?

Book en tid i Metahuset og få løst op i dit sind.