Lavt selvværd

Hos Metahuset tilbyder vi metakognitive samtaler til behandling af lavt selvværd

lavt-selvvaerd

Lavt selvværd

Hvis man går med en følelse af ikke at slå til eller ikke at være god nok kalder man det lavt selvværd eller at have dårlig selvtillid. Lavt selvværd bliver ofte beskrevet som et personlighedstræk ”Jeg er bare sådan en person, der ikke tror ret meget på mig selv” Eller det er beskrevet som en uundgåelig konsekvens af svigt i barndommen.

 

Det metakognitive syn på lavt selvværd

Det metakognitive syn på lavt selvværd er ikke at det er et personlighedstræk eller at årsagen skal findes i barndommen. 

Vi har alle negative tanker om os selv ind i mellem. Men vi lider ikke alle af lavt selvværd. Nogen har oplevet svigt i barndommen uden at lide af dårligt selvværd. 

Årsagen finder vi i måden vi håndterer vores tanker på. Hvis vi bekymrer os, grubler, forsøger at analysere eller undertrykke vores tanker, så får de lov til at fylde alt for meget og bliver selvforstærkende. Det du vander, vokser.

 

Kendetegn ved lavt selvværd:

  • En selvudslettende adfærd
  • Stort behov for at blive bekræftet af andre
  • Jalousi
  • Foragt for dig selv – måske ligefrem selvhad
  • Ikke at prioritere dig selv
  • En indre stemme, der fortæller dig at du ikke er god nok

 

Med et forløb i MetaHuset får du:

  • Konkrete redskaber til at genskabe kontrollen
  • Specifik viden om, hvad det er, der fastholder dig i dine bekymringer
  • Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
  • Du lærer at være nærværende og leve i nuet
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
metahuset-explainer

Er dit sind blevet knudret?

Book en tid i Metahuset og få løst op i dit sind.

metahuset-ocd-11-min

Kursusplan 2023

Vores kurser Undervisning i mindre grupper i den metakognitive metode. På vores kurser lærer du, eller dit barn at forstå og kontrollere tankemønstre og vi

Read More »
metahuset-ydelser-11-min

Selvværdsbooster

Selvværdsbooster er et gruppeforløb for (op til 6) børn i alderen 8 til 12 år, der mistrives på den ene eller den anden måde. Forløbet

Read More »
metahuset-blog-2

Livsduelighed

et oplæg for forældre til børn og unge der mistrives. De seneste 10 år har vi som samfund forsøgt at bekæmpe den mistrivsel som flere

Read More »