Gruppeforløb hos Metahuset

Gruppeforløb er oplagt at anvende indenfor den metakognitive terapi.

Da metoden lægger op til, at klienten befinder sig i et læringsrum, hvor man lærer at kunne overføre metoden til sit eget liv.

metahuset-terapi-dame-3-min

Om gruppeforløb

Ifølge Linda Burlan Sørensen fra Neokognitiv Institut er metakognitiv terapi skabt til gruppeforløb.

Hun siger blandt andet:

”Gruppeforløb er oplagt at anvende indenfor den metakognitive terapi, fordi metoden på mange områder lægger op til, at klienten befinder sig i et læringsrum, hvor man lærer at kunne overføre metoden til sit eget liv. Det bliver derfor en træning i at udskifte uhensigtsmæssige strategier med hensigtsmæssige, hvilket hele tiden skal sammenholdes med et terapeutisk arbejde udført på metakognitivt niveau. Og den form for træning kan lige så vel finde sted i et gruppeforløb som i et individuelt forløb.”

Kontakt os for en gratis forsamtale

Gruppeforløb for voksne

Et gruppeforløb i Metahuset er ikke som et forløb du finder andre steder. Hos os gør vi det lidt anderledes. 

  • Du får en individuel samtale. Her bliver metoden præsenteret for dig og vi vil sammen kortlægge hvordan dine problemer har indvirkning på dig, hvad det er, der fastholder dig og hvilke strategier du benytter. Vi vil kort tale om hvordan du ellers kan håndtere dine tanker. 
  • Du får et klippekort med 9 klip. Du vælger herefter selv hvornår du vil komme. Mandag er der online gruppeforløb kl 13.00 og torsdag kl 15.00. 
  • Forløbet er fleksibelt. Forstået på den måde, at du selv bestemmer hvilke dage du deltager i sessionerne. Vi hjælper til at sikre, at du kommer igennem alt materialet. 
  • Du får materiale udleveret (tilsendt hvis du foretrækker online forløb)  til brug i forløbet. 

Er et gruppeforløb noget for dig? 

  • Du oplever tankemylder og tankespind
  • Føler at dine bekymringer ikke kan kontrolleres
  • Du føler dig stresset, angst eller deprimeret
  • Du har fysiske fornemmelser i kroppen – som ikke kan være sunde for dig
  • Har svært ved at overskue dine gøremål.
  • Prøver at forberede dig på alt det, du frygter kan ske. 
  • Leder efter en årsag til hvorfor du er som du er eller du prøver hele tiden at finde løsninger.  
  • Har dårligt selvværd, angst, manglende motivation, triste tanker, temperament, eller på anden måde mistrives   

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af de ovenstående sætninger, så er Metakognitiv mestringsforløb noget for dig. 

Et gruppeforløb i den metakognitive metode er ikke som traditionelt gruppeterapi. Vi sidder ikke i rundkreds og skal dele ud af vores inderste tanker og følelser. 

Et gruppeforløb er et struktureret forløb hvor vi ikke vil grave i den enkelte klients negative tankestrøm, men i stedet lærer du noget om den bagved liggende årsag til mental mistrivsel og du får konkrete redskaber til at slippe det der fastholder dig. Du kan forvente overkommelige hjemmeopgaver, alle nødvendige materialer, løbende evalueringer, så du kan følge fremskridtet samt en kompetent gruppeleder, uddannet gennem Neokognitiv Institut. 

  • Viden om hvad der skaber og fastholder angst, depression m.v.
  • Redskaber til at overvinde årsagerne
  • Du slipper de negative tanker og lærer at være i nuet.
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve.
  •  

Praktisk information - gruppeforløb voksne

Antal deltagere: 8-10 deltagere

Hvor: Vi vores lokaler i midten af Vejle eller online. 

Hvornår: Mandage (online) onsdag eller torsdag fysisk. Vi skifter mellem tidspunkter så vi er sikre på at alle har mulighed for at deltage. 

Hvem deltager: Voksne 

Pris:  3000,- med mulighed for ratebetaling

Booking af tid: https://system.easypractice.net/book/anette-birkegaard      Vælg “Event” 

 

metahuset-terapi-par-1-min

Gruppeforløb for børn

Oplever du at dit barn?

  • Bekymrer sig meget
  • Ikke har lyst til at gå i skole
  • Føler sig angst eller trist
  • Klager over ondt i maven eller hovedpine. 
  • Trækker sig ind i sig selv og undgår at gøre det, som det gjorde før. 
  • Er udadreagerende.
  • Ikke tør være alene.

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af de ovenstående sætninger, så kan Metakognitiv terapi være det, der skal til for at hjælpe dit barn til at trives igen.

Det er væsentligt, at du som forælder har indsigt i de redskaber dit barn får hos os, så du kan hjælpe og støtte op i forløbet. Der for afholder vi et  workshop for forældrene hvor I vil få viden om de bagvedliggende processer som fastholder dit barn i de negative tanker samt hvilke redskaber dit barn har fået.

Hvis du ønsker at høre mere er du velkommen til at ringe til os i vores åbne telefonrådgivning torsdag mellem 12.00 -17.00 på nummer 42700198

Vil du vide mere om gruppeforløb for børn og evtuelt sammen med forældre?

Praktisk information - gruppeforløb børn

Antal deltagere: 6 – 8 deltagere

Hvor: Vi vores lokaler i midten af Vejle

Antal sessioner: Vi mødes i alt 6 gange á 2 sessioner.

Datoer: Endnu ikke fastlagt.

Hvem deltager: Børn mellem 8 og 13 år.

metahuset-dreng-1-min
metahuset-dreng-1-min

Gruppeforløb for børn

Oplever du at dit barn?

  • Bekymrer sig meget
  • Ikke har lyst til at gå i skole
  • Føler sig angst eller trist
  • Klager over ondt i maven eller hovedpine. 
  • Trækker sig ind i sig selv og undgår at gøre det, som det gjorde før. 
  • Er udadreagerende.
  • Ikke tør være alene.

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af de ovenstående sætninger, så kan Metakognitiv terapi være det, der skal til for at hjælpe dit barn til at trives igen.

Det er væsentligt, at du som forælder har indsigt i de redskaber dit barn får hos os, så du kan hjælpe og støtte op i forløbet. Der for afholder vi et  workshop for forældrene hvor I vil få viden om de bagvedliggende processer som fastholder dit barn i de negative tanker samt hvilke redskaber dit barn har fået.

Hvis du ønsker at høre mere er du velkommen til at ringe til os i vores åbne telefonrådgivning torsdag mellem 12.00 -17.00 på nummer 42700198

Vil du vide mere om gruppeforløb for børn og evtuelt sammen med forældre?

Praktisk information - gruppeforløb børn

Antal deltagere: 6 – 8 deltagere

Hvor: Vi vores lokaler i midten af Vejle

Antal sessioner: Vi mødes i alt 6 gange á 2 sessioner.

Datoer: Endnu ikke fastlagt, men forventet opstart slut februar

Hvem deltager: Børn mellem 8 og 13 år.

metahuset-teenager-dreng-2-min

Gruppeforløb for unge

Er et gruppeforløb noget for dig? 

  • Du oplever tankemylder og tankespind
  • Føler at dine bekymringer ikke kan kontrolleres
  • Du føler dig angst eller trist
  • Du har fysiske fornemmelser i kroppen – som ikke kan være sunde for dig
  • Du frygter at du er ved at blive skør, at du ikke er normal eller ikke er som de andre.
  • Leder efter en årsag til hvorfor du er som du er eller du prøver hele tiden at finde løsninger. 
  • Har dårligt selvværd, angst, manglende motivation, triste tanker, temperament, OCD, coronaangst eller på anden måde mistrives   

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af de ovenstående sætninger, så er Metakognitiv mestringsforløb noget for dig. 

Et gruppeforløb i den metakognitive metode er ikke som traditionelt gruppeterapi. Vi sidder ikke i rundkreds og skal dele ud af vores inderste tanker og følelser. 

Et gruppeforløb er et struktureret forløb hvor vi ikke vil grave i den enkelte klients negative tankestrøm, men i stedet lærer du noget om den bagved liggende årsag til mental mistrivsel og du får konkrete redskaber til at slippe det der fastholder dig. Du kan forvente overkommelige hjemmeopgaver, alle nødvendige materialer, løbende evalueringer, så du kan følge fremskridtet samt en kompetent gruppeleder, uddannet gennem Neokognitiv Institut. 

Måske er det nødvendigt, at dine forældre også får et indblik i de redskaber du får. Derfor kan du invitere dem til at deltage i en workshop som bliver holdt for forældrene til deltagerne. De vil her lære, at de selvfølgelig skal fortsætte med at være der for dig og støtte dig, men at ansvaret for at du får det bedre ligger ved dig. Og at de måske er nød til at give en lille smule slip på dig. Med et Metakognitivt Mestringsforløb får du: 

  • Viden om hvad der skaber og fastholder angst, depression m.v.
  • Redskaber til at overvinde årsagerne
  • Du slipper de negative tanker og lærer at være i nuet.
  • Workshop til dine forældre 
  • Tjek ind, individuel samtale 4-6 uger efter forløbet er stoppet. 
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve.

Vil du vide mere om et gruppeforløb for unge hos Metahuset?

Praktisk information - gruppeforløb unge

Antal deltagere: 8-10 deltagere

Hvor: Vi vores lokaler i midten af Vejle

Antal sessioner: Vi mødes i alt 6 gange á 2 sessioner. Derudover får du en individuel gratis tjek ind efter gruppeforløbet. 

Datoer i 2022: 

Hvem deltager: Unge mellem 14 – 19 år.

metahuset-terapi-par-1-min

Gruppeforløb for voksne

Er et gruppeforløb noget for dig? 

  • Du oplever tankemylder og tankespind
  • Føler at dine bekymringer ikke kan kontrolleres
  • Du føler dig stresset, angst eller deprimeret
  • Du har fysiske fornemmelser i kroppen – som ikke kan være sunde for dig
  • Har svært ved at overskue dine gøremål.
  • Prøver at forberede dig på alt det, du frygter kan ske. 
  • Leder efter en årsag til hvorfor du er som du er eller du prøver hele tiden at finde løsninger.  
  • Har dårligt selvværd, angst, manglende motivation, triste tanker, temperament, OCD, coronaangst eller på anden måde mistrives   

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af de ovenstående sætninger, så er Metakognitiv mestringsforløb noget for dig. 

Et gruppeforløb i den metakognitive metode er ikke som traditionelt gruppeterapi. Vi sidder ikke i rundkreds og skal dele ud af vores inderste tanker og følelser. 

Et gruppeforløb er et struktureret forløb hvor vi ikke vil grave i den enkelte klients negative tankestrøm, men i stedet lærer du noget om den bagved liggende årsag til mental mistrivsel og du får konkrete redskaber til at slippe det der fastholder dig. Du kan forvente overkommelige hjemmeopgaver, alle nødvendige materialer, løbende evalueringer, så du kan følge fremskridtet samt en kompetent gruppeleder, uddannet gennem Neokognitiv Institut. 

  • Viden om hvad der skaber og fastholder angst, depression m.v.
  • Redskaber til at overvinde årsagerne
  • Du slipper de negative tanker og lærer at være i nuet.
  • Tjek ind, individuel samtale 4-6 uger efter forløbet er stoppet. 
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve.

Vil du vide mere om gruppeforløb for voksne eventuelt som par?

Praktisk information - gruppeforløb voksne

Antal deltagere: 8-10 deltagere

Hvor: Vi vores lokaler i midten af Vejle

Antal sessioner: Vi mødes i alt 6 gange á 2 sessioner. Derudover får du en individuel gratis tjek ind efter gruppeforløbet. 

Datoer i 2022: 21.02, 28.02, 07.03, 14.03, 21.03, 28.03

Hvem deltager: Voksne 20+

Pris: 4100,-  3600,- med mulighed for betaling i afdrag

"Jeg tror næsten ikke på det, men efter 5 samtaler er alle mine symptomer på stress forsvundet og jeg kan igen begynde at gøre de ting jeg før elskede at gøre."
Torsten, 44 år
"Det er blevet nemt at være til igen. Jeg har overskud og er gladere. Min hovedpine er væk og jeg kan sove igen. Det er helt utroligt."
Mathilde, 22 år
"Efter mange år med angst kan jeg igen endelig gøre ting som at tage i biografen uden problemer."
Camilla, 32 år