Eksamensangst behandling
Det er ikke usædvanligt at blive nervøs når vi skal til eksamen eller når vi skal lave en præsentation for andre. Nervøsiteten er med til at hjælpe os med at fokusere og koncentrere os på opgaven.
Men hvis nervøsiteten får lov til at fylde for meget, kan det virke hæmmende og tage fokus væk fra det, der skal præsenteres.
Eksamensangst er kendetegnet ved:
- Hjertebanken
- Svedeture
- Negative tanker om sig selv
- Svimmelhed
- Besvær med at være tilstede i nuet
I MetaHuset tilbyder vi:
- Konkrete redskaber til at fokusere på det, der er vigtigt
- Specifik viden om, hvad det er, der giver dig angst.
- Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
- Du lærer at være nærværende og leve i nuet
- Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve.
Udover at være uddannede i den metakognitive metode har vores terapeuter også stor erfaring med skoleverdenen.
