Eksamensangst

Hos Metahuset tilbyder vi metakognitive samtaler til behandling af eksamensangst

metahuset-eksamens-angst-11-min

Eksamensangst behandling

Det er ikke usædvanligt at blive nervøs når vi skal til eksamen eller når vi skal lave en præsentation for andre. Nervøsiteten er med til at hjælpe os med at fokusere og koncentrere os på opgaven. 

Men hvis nervøsiteten får lov til at fylde for meget, kan det virke hæmmende og tage fokus væk fra det, der skal præsenteres.

 

Eksamensangst er kendetegnet ved:

  • Hjertebanken
  • Svedeture
  • Negative tanker om sig selv
  • Svimmelhed
  • Besvær med at være tilstede i nuet

 

I MetaHuset tilbyder vi:

  • Konkrete redskaber til at fokusere på det, der er vigtigt
  • Specifik viden om, hvad det er, der giver dig angst. 
  • Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
  • Du lærer at være nærværende og leve i nuet
  • Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve.

Udover at være uddannede i den metakognitive metode har vores terapeuter også stor erfaring med skoleverdenen.

metahuset-explainer

Er dit sind blevet knudret?

Book en tid i Metahuset og få løst op i dit sind.

metahuset-ocd-11-min

Kursusplan 2023

Vores kurser Undervisning i mindre grupper i den metakognitive metode. På vores kurser lærer du, eller dit barn at forstå og kontrollere tankemønstre og vi

Read More »
metahuset-ydelser-11-min

Selvværdsbooster

Selvværdsbooster er et gruppeforløb for (op til 6) børn i alderen 8 til 12 år, der mistrives på den ene eller den anden måde. Forløbet

Read More »
metahuset-blog-2

Livsduelighed

et oplæg for forældre til børn og unge der mistrives. De seneste 10 år har vi som samfund forsøgt at bekæmpe den mistrivsel som flere

Read More »