Angst

Hos Metahuset tilbyder vi metakognitive samtaler til at behandle angst

Angst behandling

Alle mennesker oplever indimellem at føle angst eller at være bange. Normal angst er en naturlig overlevelsesmekanisme som sætter vores krop i alarmberedskab. Det er smart, hvis vi står over for en farlig situation, hvis vi er ved at gå ud foran en bil eller hvis løven i zoo er sluppet ud. 

Men hvis vi reagerer med angst, når der ikke er brug for det, taler vi om en angstlidelse. 

Angst kan føles som:

  • Hjertebanken, Svedeture og rysten
  • Svimmelhed, søvnproblemer og uro i kroppen
  • Koncentrationsproblemer og irritabilitet

 

Angst kan ende med at have stor negativ påvirkning på hverdagen og have store konsekvenser. Man anslår, at op mod 300.000 danskere lider af angst.

 

Med metakognitiv terapi får du: 

  • Konkrete redskaber til at genskabe kontrollen
  • Specifik viden om, hvad det er, der fastholder dig i dine bekymringer
  • Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
  • Du lærer at være nærværende og leve i nuet  Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
metahuset-explainer

Er dit sind blevet knudret?

Book en tid i Metahuset og få løst op i dit sind.

metahuset-dame-graeder-1-min

Omsorgstræthed

Metahuset inviterer til online oplæg i omsorgstræthed. Sæt kryds i kalenderen d. 21. sept 2022 kl 19.00-20.30 eller d. 28. sept 2022 kl 19.00-20.30 Tilmelding

Read More »
metahuset-teenager-pige-2-min

Mini-kursus i eksamensangst

Vi afholder mini-kursus i eksamens-angst Dato: 2. juni kl 18.00 8. juni kl 17.00 Sted: Dæmningen 36 2sal Pris: 249,- Tilmelding: https://system.easypractice.net/book/anette-birkegaard De fleste af

Read More »