Alle mennesker oplever indimellem at føle angst eller at være bange. Normal angst er en naturlig overlevelsesmekanisme som sætter vores krop i alarmberedskab. Det er smart, hvis vi står over for en farlig situation, hvis vi er ved at gå ud foran en bil eller hvis løven i zoo er sluppet ud.
Men hvis vi reagerer med angst, når der ikke er brug for det, taler vi om en angstlidelse.
Angst kan føles som:
Hjertebanken, Svedeture og rysten
Svimmelhed, søvnproblemer og uro i kroppen
Koncentrationsproblemer og irritabilitet
Angst kan ende med at have stor negativ påvirkning på hverdagen og have store konsekvenser. Man anslår, at op mod 300.000 danskere lider af angst.
Med metakognitiv terapi får du:
Konkrete redskaber til at genskabe kontrollen
Specifik viden om, hvad det er, der fastholder dig i dine bekymringer
Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
Du lærer at være nærværende og leve i nuet Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
Vores kurser Undervisning i mindre grupper i den metakognitive metode. På vores kurser lærer du, eller dit barn at forstå og kontrollere tankemønstre og vi