Angst behandling
Alle mennesker oplever indimellem at føle angst eller at være bange. Normal angst er en naturlig overlevelsesmekanisme som sætter vores krop i alarmberedskab. Det er smart, hvis vi står over for en farlig situation, hvis vi er ved at gå ud foran en bil eller hvis løven i zoo er sluppet ud.
Men hvis vi reagerer med angst, når der ikke er brug for det, taler vi om en angstlidelse.
Angst kan føles som:
- Hjertebanken, Svedeture og rysten
- Svimmelhed, søvnproblemer og uro i kroppen
- Koncentrationsproblemer og irritabilitet
Angst kan ende med at have stor negativ påvirkning på hverdagen og have store konsekvenser. Man anslår, at op mod 300.000 danskere lider af angst.
Med metakognitiv terapi får du:
- Konkrete redskaber til at genskabe kontrollen
- Specifik viden om, hvad det er, der fastholder dig i dine bekymringer
- Et struktureret behandlingsforløb ledet af certificerede terapeuter
- Du lærer at være nærværende og leve i nuet Du kan begynde at leve det liv, du ønsker at leve
